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Morning fuel, la carica del mattino!

Morning fuel, la carica del mattino!

𝐸𝑛𝑔𝑙𝑖𝑠ℎ 𝑓𝑜𝑙𝑙𝑜𝑤𝑠
Prima dell’aperitivo in piazza e dell’ombrellone, proviamo a muoverci quando la temperatura non è ancora bollente, tra i lecci e gli agrifogli del Parco dei Poggetti proseguendo un po’ nella Riserva dei Monti Livornesi, per prendere contatto col bosco e con l’ambiente in una modalità rallentata e magica, attraverso esplorazioni sensoriali guidate di riattivazione enrgetica.

𝐵𝑒𝑓𝑜𝑟𝑒 𝑡ℎ𝑒 𝑎𝑝𝑒𝑟𝑖𝑡𝑖𝑓 𝑖𝑛 𝑡ℎ𝑒 𝑠𝑞𝑢𝑎𝑟𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑡ℎ𝑒 𝑏𝑒𝑎𝑐ℎ 𝑢𝑚𝑏𝑟𝑒𝑙𝑙𝑎, 𝑙𝑒𝑡’𝑠 𝑡𝑟𝑦 𝑡𝑜 𝑚𝑜𝑣𝑒 𝑤ℎ𝑒𝑛 𝑡ℎ𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑖𝑠 𝑛𝑜𝑡 𝑦𝑒𝑡 𝑏𝑜𝑖𝑙𝑖𝑛𝑔, 𝑎𝑚𝑜𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑒 ℎ𝑜𝑙𝑚 𝑜𝑎𝑘𝑠 𝑎𝑛𝑑 ℎ𝑜𝑙𝑙𝑖𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝑡ℎ𝑒 𝑃𝑎𝑟𝑐𝑜 𝑑𝑒𝑖 𝑃𝑜𝑔𝑔𝑒𝑡𝑡𝑖, 𝑡𝑟𝑒𝑠𝑝𝑎𝑠𝑠𝑖𝑛𝑔 𝑎 𝑙𝑖𝑡𝑡𝑙𝑒 𝑖𝑛 𝑡ℎ𝑒 𝑀𝑜𝑛𝑡𝑖 𝐿𝑖𝑣𝑜𝑟𝑛𝑒𝑠𝑖 𝑅𝑒𝑠𝑒𝑟𝑣𝑒, 𝑡𝑜 𝑚𝑎𝑘𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑎𝑐𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ 𝑡ℎ𝑒 𝑤𝑜𝑜𝑑𝑠 𝑎𝑛𝑑 𝑡ℎ𝑒 𝑒𝑛𝑣𝑖𝑟𝑜𝑛𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑖𝑛 𝑎 𝑠𝑙𝑜𝑤𝑒𝑑 𝑎𝑛𝑑 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑐𝑎𝑙 𝑤𝑎𝑦, 𝑡ℎ𝑟𝑜𝑢𝑔ℎ 𝑔𝑢𝑖𝑑𝑒𝑑 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑜𝑟𝑦 𝑒𝑥𝑝𝑙𝑜𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑜𝑓 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑦 𝑟𝑒𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛.

Altre date disponibili su richiesta
O𝑡ℎ𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑡𝑒𝑠 𝑎𝑣𝑎𝑖𝑙𝑎𝑏𝑙𝑒 𝑜𝑛 𝑟𝑒𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡

INFORMAZIONI TECNICHE
L’escursione di livello E secondo la classificazione CAI, non presenta particolari difficoltà tecniche per persone allenate a questo tipo di attività.
• Punto di ritrovo: Ingresso del Parco dei Poggetti in via E.DeFilippo
• Punto mappa: https://goo.gl/maps/j4n6VmjhGmBqEn5M8
• Difficolta’: E (Escursionistico) – Itinerario su sentieri ben tracciati, mulattiera, sterrata e brevi tratti di asfalto, adatto a persone mediamente allenate in buona forma fisica.
• Dislivello complessivo in salita: circa 260 m
• Totale percorrenza: km.7,4
• Tempi totali di percorrenza: 2h16m circa di cammino oltre le soste
• Orario di ritrovo: ore 9:00
• Termine attività ore 12:00
• Prenotazione obbligatoria entro venerdì 22 giugno mattina
Scheda da compilare per la partecipazione https://forms.gle/Xw6k2t5r5hfxT15R9
L’escursione si svolgerà con un minimo di 5 partecipanti e un massimo di 15
Quota di partecipazione: 25€ da pagare in anticipo compilando la scheda di adesione (sconto 20% per i residenti a Rosignano)
La quota comprende: organizzazione e coordinamento, tutte le conduzioni e la Terapia Forestale, servizio Guida ambientale escursionistica ed assicurazione RCT (non comprende l’assicurazione infortuni per gli accompagnati)
Trattandosi di un intervento per il benessere psicologico in ambiente naturale, il costo potrà essere detratto come spesa sanitaria.
Ho previsto inoltre alcune riduzioni per coppie o situazioni di comprovato bisogno.
In caso di disdetta entro il 22 giugno 2022 la cifra versata verrà interamente restituita, diversamente verrà offerto un buono per un’altra escursione con validità un anno.
ABBIGLIAMENTO e ATTREZZATURA:
Sono obbligatori gli scarponcini da trekking o scarpe trail running, un capo anti vento e anti pioggia, abbigliamento comodo e a strati, cappello e occhiali da sole, snack/frutta, riserva d’acqua 1,5 litri.
Un cuscinetto o seggiolino pieghevole per sedersi durante le pause meditative.
Bastoncini da trekking facoltativi.
La guida si riserva di cancellare o variare il programma della giornata a seconda delle condizioni meteo o per garantire il benessere di tutti i partecipanti a suo insindacabile giudizio. In caso di annullamento le cifre versate per l’iscrizione verranno interamente restituite.
CONDUZIONE DELLA GIORNATA
Patrizia Garberi PhD è Psicologa Psicoterapeuta, OPT 7693 insegnante di meditazione e istruttrice senior di protocolli basati sulla Mindfulness, artista arteterapeuta, esperta di Terapia Forestale e Guida Ambientale Escursionistica, AIGAE TO1137 professione svolta ai sensi della legge 4/2013
https://www.artimagery.it/contatti/#.YkW2ledBw2w

Patrizia Garberi

Confesso che il viola è il mio colore preferito, insieme al turchese phtalo che è il colore del mare e al color albicocca matura per il suo profumo. Sono nata con la matita in mano, e da sempre amo giocare ed esprimermi con colori e materiali, spesso raccolti durante qualche giretto in Natura, in cui fin da piccola mi hanno immersa per ristorarmi. Sono ed ero una divoratrice di libri, ne leggevo uno al giorno seduta tra la tenda e la finestra della mia camera e il mio personaggio preferito era Pippi Calzelunghe, una bambina né vulnerabile né arrabbiata ma indipendente, curiosa e dotata di parecchia metacognizione...forse troppa! Così, mentre l'arte e più tardi il Buddhismo con la sua visione spaziosa, mi nutrivano e mi davano sicurezza, ho potuto lasciarmi guidare da curiosità e fascino per la mente umana esplorandola in modi diversi, attitudini che ho avuto modo di perfezionare attraversando serenamente (alla fine) alcuni incontri difficili e anche quelle che Irvin Yalom definirebbe elegantemente esperienze di risveglio, e si potrebbero anche definire bruschi cambi di vita non voluti, anche se naturalmente qualche cosa l’ho voluta, e qualche scelta l’ho fatta…Quindi è arrivata la Psicologia, la passione più recente, per darmi cornici di significato e comprensione che possano essere trasmesse.

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